Красота и здоровье без стероидов, силовые тренировки любителей

Характеристики

Артикул

—

12557440

Автор

—

Сидельников М.

Переплёт

—

твердый

Страниц

—

176

Бумага

—

офсетная

Год издания

—

2023

Все характеристики

Хочу в подарок

Мы беспокоимся о вашем здоровье!
Все наши посылки проходят обеззараживание!

Вы открыли учебник по силовой атлетике. О работе с 'железом' написаны десятки книг. Нужна ли ещё одна? Обычно тренеры рассказывают только о бодибилдинге или пауэрлифтинге и приводят методики профессионалов. Насколько полезны такие пособия для качков-любителей? Профи тренируются практически ежедневно. Постоянно испытывают сверхнагрузки. Для поддержания организма употребляют стероиды и пищевые добавки. Даже с грамотной медицинской помощью к сорока годам теряют здоровье и выбывают из спорта навсегда. Любитель тратит большую часть жизненных сил на работу и семью. Выкраивает на тренировки четыре-пять часов в неделю. За малое время старается сделать для здоровья что-то полезное. Первый шаг на этом пути — тренажёрный зал. И схемы профессионалов явно не подходят. Книга о любительском культуризме. В основе комплексов лежат базовые упражнения из бодибилдинга, пауэрлифтинга и воркаута. По желанию добавляйте бег, игры и боевые искусства. Я научу вас составлять индивидуальные программы для любого возраста, пола и типа телосложения. Расскажу о профилактике травматизма, здоровом питании и тренировке детей. Раскрою методику спортивных циклов. Дам ссылки на грамотные учебники. Вам останется дойти до зала и реализовать знания! Методичка получилась концентрированной. Читайте по две главы в день.

Артикул	12557440
Автор	Сидельников М.
Переплёт	твердый
Страниц	176
Бумага	офсетная
Год издания	2023
Язык издания	русский
ISBN	978-5-6047534-8-4

Отзывы

Нет оценок

Оставить отзыв

Как оформить заказ

Оформить заказ на нашем сайте легко. Просто добавьте выбранные товары в корзину, а затем перейдите на страницу Корзина, проверьте правильность заказанных позиций и нажмите кнопку «Оформить заказ».

Оформление заказа

Если вы уверены в выборе, то можете самостоятельно оформить заказ, заполнив по этапам всю форму.

Заполнение адреса

Выберите из списка название вашего региона и населённого пункта. Если вы не нашли свой населённый пункт в списке, выберите значение «Другое местоположение» и впишите название своего населённого пункта в графу «Город». Введите правильный индекс.

Доставка

В зависимости от места жительства вам предложат варианты доставки. Выберите любой удобный способ. Подробнее об условиях доставки читайте в разделе «Доставка».

Оплата

Выберите оптимальный способ оплаты. Подробнее о всех вариантах читайте в разделе «Оплата»

Покупатель

Введите данные о себе: ФИО, адрес доставки, номер телефона. В поле «Комментарии к заказу» введите сведения, которые могут пригодиться курьеру, например: подъезды в доме считаются справа налево.

Оформление заказа

Проверьте правильность ввода информации: позиции заказа, выбор местоположения, данные о покупателе. Нажмите кнопку «Оформить заказ».

Наш сервис запоминает данные о пользователе, информацию о заказе и в следующий раз предложит вам повторить к вводу данные предыдущего заказа. Если условия вам не подходят, выбирайте другие варианты.

Вы можете выбрать один из вариантов оплаты:

PayPal (оплата online)

Для оплаты вы можете воспользоваться электронной международной платёжной системой PayPal. Вас перенаправит на страницу платежного сервиса, следуя инструкциям, заполните форму.

Наш PayPal аккаунт: payment@knigi-janzen.de. При оплате обязательно указывайте номер заказа.

Банковский перевод

При оформлении заказа в корзине вы можете выбрать вариант оплаты банковский перевод. Вам будет в автоматическом режиме предоставлены реквизиты для оплаты через банк вашего заказа.

Почтовая доставка DHL

Мы доставляем все товары через службу экспресс-доставки DHL

Срок доставки

От 12-17 рабочих дней в зависимости от наличия товара на складе, количество заказываемых книг (позиций) и загруженности службы доставки.