Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать свое тело. Практическое руководство

Мы привыкли к идее, что рациональное мышление стоит во главе угла в жизни каждого человека. Но, игнорируя сигналы тела, мы погружаемся в болезни, испытываем напряжение и дискомфорт. Как научиться быть расслабленным и радостным? Как стать здоровым и в физиологическом, и в психологическом плане? В этой книге, собранной из различных бесед, мы встречаемся с удивительно нежным и благодарным отношением к телу. Ошо передает свое знание с любовью, юмором и глубоким пониманием природы человека. Он подводит нас к мысли о том, что тело знает больше разума. В восстановлении баланса между душевным и физическим Ошо видит возможность сделать нашу жизнь более наполненной, осознанной и счастливой. О чем книга Краткие беседы, в которых изложена мудрость Ошо, помогут вам осознать важность баланса между физическим и душевным, научиться распознавать знаки, которые дает вам тело, а также гармонизировать психологическое состояние. По мере чтения книги вы ощутите радость бытия, обретете внутреннее спокойствие. Медитации, разработанные Ошо, позволят вам найти выход из напряженности и давления, которыми насыщена жизнь современного человека. Прослушивая их, вы заметите, как улучшится ваше физическое состояние: сон станет более крепким, повысится работоспособность и концентрация внимания. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы научитесь лучше понимать себя, сумеете выстроить гармоничные отношения с собственным телом, восстановите связь между душевными и физическими аспектами личности. Вы освоите различные типы медитаций, направленных как на самопознание, так и на исцеление многих заболеваний XXI века — стресса, повышенной утомляемости, депрессии. Кроме того, эта книга вдохновит вас на то, чтобы относиться к жизни проще: сбавить темпы на работе, перестать спешить, стать более созерцательным. Для кого эта книга Книга будет интересна тем, кто: — стремится к просветлению или хочет духовно обогатиться; — пытается наладить связь между телом и разумом; — хочет лучше понять себя и свое тело; — интересуется идеями Ошо; Почему решили издать Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. Это ведет к различным заболеваниям, которые вызваны как органическими, так и психосоматическими причинами. Книга поможет читателям восстановить баланс между телом и духом, а также научит интуитивному исцелению. Приложенные к книге медитации Ошо являются полезным инструментом, которыми можно пользоваться в любой ситуации. Информация об авторе Ошо — мистик XX века, основатель эзотерического учения, составленного из элементов различных духовных систем: дзен, суфизма, даосизма, тантризма и т. д. Он критиковал традиционные религии, что сделало его противоречивой фигурой еще при жизни, но, тем не менее, его учению следовали тысячи людей по всему миру. Беседы Ошо, записанные в период с 1969 по 1989 год, собраны и изданы последователями в виде нескольких сотен (более 600) книг. Ключевые понятия Самопознание, самосовершенствование, медитация, медитативные техники, самоосознание, активные медитации, спокойствие, эмоции, баланс, избавление, тело, разум