Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой

Ты: «Надо закрыть эти задачи точно, а если они не так меня поняли, какой же костюм выбрать все-таки, блин, в магазе не забыть купить молоко…»  Твои последние нервные клетки: «Скока можно, мы все умрем!!!»  Доколе тревога по поводу и без будет сводить тебя с ума и что с ней делать? Нет, не бороться, как предлагают многие. Адаптироваться! С книгой опытного психолога ты: •   узнаешь, зачем нужна тревога и как она работает; •   научишься помогать себе в моменте; •   попробуешь не избавиться, а адаптироваться к тревоге и заставить ее работать на себя, продуктивность и качество своей жизни.  Автор — Александр Шваб, дипломированный психолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, эксперт в когнитивно-поведенческом подходе. Более 500 тыс. видеопросмотров на разных платформах ежедневно, более 1,5 млн прочтений статей!  Книга будет полезна, если ты: •   устал от хоровода навязчивых мыслей и не можешь от них избавиться; •   постоянно чувствуешь напряжение, которое влияет на продуктивность, внимание и сон; •   хочешь не просто выживать, а процветать, даже если вокруг полный хаос.  5 причин прочитать 1   «Заземлись», «будь в моменте» — забудьте установки, звучащие из каждого утюга. В книге — простые и эффективные практики, которые помогут в моменте и в перспективе сделать тревогу вашей суперсилой! 2   Тема книги становится все более актуальной ежедневно. Число людей с тревожным расстройством продолжает расти вместе с потреблением транквилизаторов (например, по данным RNC Pharma, в первом полугодии 2025 — на 16,9 %). 3   Свежий, дерзкий подход, подкрепленный наукой и когнитивно-поведенческой терапией. Автор предлагает не избавляться от тревоги, а адаптироваться к ней и заставить работать на улучшение качества жизни. 4   Автор-профи, который точно знает, что делать. Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, более 500 тыс. просмотров на разных платформах ежедневно, более 1,5 млн прочтений статей! 5   Легкий язык, увлекательный текст, книга просто воспринимается, и вы сразу узнаете в ней себя и проблемы, с которыми сталкиваетесь ежеминутно из-за тревожности.