Все наши посылки проходят обеззараживание!
'Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире', Леонид Чутко
'Если сравнить синдром эмоционального выгорания с костром, то стресс - это спички, которые разожгли огонь. Но ведь кто-то заранее принес дрова?' - говорит профессор Чутко. В условиях невозможности повлиять на стрессоры он предлагает научиться регулировать свое эмоциональное состояние. Эта книга - как индивидуальная консультация со специалистом для любого человека, страдающего от выгорания, психического и физического истощения, тревожности и раздражительности. Узнайте методы адаптации к стрессу, в основе которых лежит интеллектуальное постижение природы беспокойства: осознание и упаковка собственного 'тревожного чемоданчика' - личного собрания копинг-стратегий, помогающих вернуть радость жизни.
'Освобождение от боли, напряжения и стресса. 10 уроков по методу Фельденкрайза', Дэвид Земах-Берсин, Кэте Земах-Берсин и Марк Риз
Революционный метод двигательной терапии, описанный в этой книге, избавит вас от боли, напряжения и усталости, снизит стресс. В основе Релаксесайз лежит телесная осознанность и использование мощной связи между телом и мозгом. Выполняя простые движения, не требующие физического напряжения, и внимательно прислушиваясь к своим ощущениям, вы сможете без усилий запустить механизмы самокоррекции и восстановления. Десять упражнений Релаксесайз почти не требуют мышечных усилий, безопасны, эффективны и занимают от пятнадцати до тридцати минут. Фотографии и ссылки на видеоуроки, размещенные в книге, помогут вам освоить упражнения. Напряжение, зажатость, усталость и дискомфорт станут исчезать по мере того, как ваша нервно-мышечная система будет перепрограммировать себя на улучшение здоровья.
Артикул
|
32011593 |
Автор
|
Чутко Леонид Семенович |
Серия
|
Комплекты |
Переплёт
|
твердый |
Страниц
|
528 |
Год издания
|
2024 |
ISBN
|
978-5-907473-57-Х |
Как оформить заказ
Оформить заказ на нашем сайте легко. Просто добавьте выбранные товары в корзину, а затем перейдите на страницу Корзина, проверьте правильность заказанных позиций и нажмите кнопку «Оформить заказ».
Оформление заказа
Если вы уверены в выборе, то можете самостоятельно оформить заказ, заполнив по этапам всю форму.
Заполнение адреса
Выберите из списка название вашего региона и населённого пункта. Если вы не нашли свой населённый пункт в списке, выберите значение «Другое местоположение» и впишите название своего населённого пункта в графу «Город». Введите правильный индекс.
Доставка
В зависимости от места жительства вам предложат варианты доставки. Выберите любой удобный способ. Подробнее об условиях доставки читайте в разделе «Доставка».
Оплата
Выберите оптимальный способ оплаты. Подробнее о всех вариантах читайте в разделе «Оплата»
Покупатель
Введите данные о себе: ФИО, адрес доставки, номер телефона. В поле «Комментарии к заказу» введите сведения, которые могут пригодиться курьеру, например: подъезды в доме считаются справа налево.
Оформление заказа
Проверьте правильность ввода информации: позиции заказа, выбор местоположения, данные о покупателе. Нажмите кнопку «Оформить заказ».
Наш сервис запоминает данные о пользователе, информацию о заказе и в следующий раз предложит вам повторить к вводу данные предыдущего заказа. Если условия вам не подходят, выбирайте другие варианты.
Вы можете выбрать один из вариантов оплаты:
PayPal (оплата online)
Для оплаты вы можете воспользоваться электронной международной платёжной системой PayPal. Вас перенаправит на страницу платежного сервиса, следуя инструкциям, заполните форму.
Наш PayPal аккаунт: payment@knigi-janzen.de. При оплате обязательно указывайте номер заказа.
Банковский перевод
При оформлении заказа в корзине вы можете выбрать вариант оплаты банковский перевод. Вам будет в автоматическом режиме предоставлены реквизиты для оплаты через банк вашего заказа.
Почтовая доставка DHL
Мы доставляем все товары через службу экспресс-доставки DHL
Срок доставки
От 12-17 рабочих дней в зависимости от наличия товара на складе, количество заказываемых книг (позиций) и загруженности службы доставки.